Ух, за 2 недели бега и 3 трены в зале сегодня я пробежала целых 15 кругов за 35 минут. Первая 10 была достаточно быстрой и эффективной. Так здорово чувствовать, как твои легкие становятся шире и наполняются воздухом, что они не задыхаются, что мышцы ног не переутруждаются (и руки тоже), что твой пресс начинает работать и напрягаться. Волшебно. Побегаю еще немного в быстреньком темпе и буду ставить технику и шаг, чтобы чувствовалась попа и напрягалась задняя поверхность бедер :3